夏の暑さもようやく落ち着き、エアコンを使う時間が短くなってきました。「これからは電気代も少し安くなるだろう」と考えている方も多いのではないでしょうか。
ところが、2026年の秋は少し事情が違います。9月使用分を最後に政府の電気料金支援が終了し、10月使用分からは割引がなくなります。さらに11月には、電気を家庭まで届けるための託送料金の改定を受け、一部の電力会社が料金の見直しを予定しています。
つまり、電気の使用量が減ったとしても、これまでと同じように電気代が下がるとは限らないのです。
今回は、一人暮らしで月間150kWhの電気を使用する単身世帯を対象に、電気代の節約につながる可能性がある電力会社10社をピックアップしました。
比較にあたっては、電力市場の価格に電気料金が直接連動するプランを除外し、あらかじめ電力量料金の単価が決まっているプランを重視しています。また、燃料費調整についても、大手電力会社と同様の燃料価格を基準とする仕組みを優先しています。
ただし、燃料費調整額が大手電力会社と完全に同額となることまで、すべての候補について確認できたわけではありません。市場価格調整の有無を含め、契約前には各社の最新約款を確認する必要があります。
今回は東京電力エリアに住む30A・月150kWhの単身世帯を基本モデルとし、料金の安さだけでなく、契約のしやすさや料金体系の分かりやすさも踏まえて比較していきます。
2026年10月、電気代はなぜ上がる？
2026年夏の電気料金には、政府による支援が適用されていました。家庭向けの低圧電力では、7月と9月の使用分に3.5円/kWh、8月使用分に4.5円/kWhの割引が実施されています。
しかし、10月使用分は今回の支援対象に含まれていません。
月150kWhを使用する単身世帯の場合、9月使用分と10月使用分を比較すると、政府支援の終了だけで月525円の負担増となる計算です。
さらに11月1日からは、一部の一般送配電事業者による託送料金の改定が予定されており、電力会社によっては家庭向け料金にも影響します。
もちろん、実際の電気代は毎月の使用量や燃料費調整額によっても変わります。すべての家庭で請求額が必ず上がるというわけではありませんが、政府支援によって抑えられていた料金が元に戻ることは、家計にとって見逃せない変化です。
何も変更しなければ、現在の契約は基本的にそのまま続きます。料金改定による負担増を少しでも抑えるために、この機会に電力会社や料金プランを比較してみる価値はあるでしょう。
毎月の固定費を見直すなら、 まずは電気料金プランの比較から。
【2026年10月版】電気代を安くする電力会社ランキングTOP10
それでは、単身世帯向けの電力会社を10位から順番に紹介していきます。
今回の比較条件は、東京電力エリア、契約アンペア30A、月間使用量150kWhです。電気の使用量が比較的少ないため、基本料金と120kWhまでの電力量料金を特に重視しています。
順位は単純な最安料金順ではなく、電気料金の水準、割引制度、契約条件、単身世帯との相性を踏まえた独自のおすすめ順です。
なお、各社の燃料費調整単価が東京電力と完全に一致することを保証したランキングではありません。特に一部の候補は条件への適合確認が不十分なため、比較候補として紹介しています。
第10位 ニチガス「でガ割でんき1」
第10位は、ニチガスの「でガ割でんき1」です。
ニチガスはガス事業で知られていますが、家庭向けの電気料金プランも提供しています。電気とガスをまとめることで、光熱費全体の節約を狙えることが特徴です。
ただし、今回の150kWhという条件では注意が必要です。でガ割でんき1は、一定の使用量まで電力量料金が定額となる仕組みを採用しており、少量使用の世帯では必ずしも有利になりません。
また、電気料金だけを比較するのではなく、ガスとのセット契約でどれくらい安くなるかを確認する必要があります。
一人暮らしでも、日常的にガスを利用し、電気とガスを同じ会社にまとめたい方には検討の余地があります。ただし、150kWhでの料金メリットや燃料費調整条件の一致は今回確認できておらず、厳密な選定条件では採用を保留すべき候補です。
第9位 オクトパスエナジー「グリーンオクトパス」
第9位は、オクトパスエナジーの「グリーンオクトパス」です。
オクトパスエナジーは、家庭向けの電力供給を行う新電力会社で、複数の料金メニューを取り扱っています。
今回の対象として考えているのは、電力量料金が使用量に応じた段階制となっているグリーンオクトパスです。電力市場の価格が直接反映される時間帯別の市場連動型メニューとは区別して考えています。
単身世帯では、120kWhまでの料金単価と基本料金の組み合わせが重要になります。グリーンオクトパスについても、現在の料金表を確認し、150kWhでの料金を比較することが必要です。
第8位 ミツウロコでんき「従量電灯B」
第8位は、ミツウロコでんきの「従量電灯B」です。
ミツウロコでんきは、エネルギー関連事業を展開するミツウロコグループの電力サービスです。一般家庭向けの料金プランを取り扱っています。
東京電力エリアでは、30Aの基本料金が935.25円、電力量料金は最初の120kWhまで31.91円/kWh、120kWhを超えて300kWhまで33.13円/kWhとなっています。
この条件で150kWhを使用すると、基本料金と電力量料金の合計は約5,758円です。
ミツウロコでんきの特徴は、120kWhを超える部分の料金単価が比較的低く設定されていることです。一方、最初の120kWhまでの単価は東京電力の従量電灯Bより高いため、月150kWh程度の世帯ではメリットが出にくくなります。
そのため、今後電気の使用量が増える見込みがある方や、年間を通じて200kWh以上使う月が多い方に向いているプランと考えられます。
電気代が少ない月だけでなく、夏や冬の使用量も確認したうえで検討したい電力会社です。
第7位 SHIZGASでんき「おうちプラン1」
第7位は、静岡ガスが提供する「SHIZGASでんき」のおうちプラン1です。
東京電力エリアの50Hz地域では、30Aの基本料金が935.25円、電力量料金は120kWhまで29.80円/kWh、121～300kWhが36.40円/kWhとなっています。
この条件で150kWhを使用した場合、基本料金と電力量料金の合計は約5,603円です。
電力量料金の単価だけを見ると、東京電力の従量電灯Bと同じ水準ですが、静岡ガスグループのサービスを利用している場合には、セット割引などによって光熱費を抑えられる可能性があります。
単身世帯では使用量が少ないため、電力量料金のわずかな差よりも、毎月の基本料金や固定的な割引の方が節約効果につながりやすいことがあります。
静岡ガスの都市ガスを利用している方や、ガスと電気をまとめたい方にとっては比較対象に入れておきたいプランです。
第6位 TERASELでんき「TERASEL東京B」
第6位は、伊藤忠エネクスグループが展開する「TERASELでんき」です。
TERASELでんきには、通常のTERASELプランのほか、電気使用量が多い家庭向けの超TERASELプランなどがあります。
今回の150kWhの単身世帯では、400kWh程度を使用するファミリー世帯とは異なり、電気使用量が少ない方向けのTERASEL東京Bを優先して比較する考え方です。
例えば、基本料金が同じでも、120kWhまでの電力量料金が安ければ、150kWhの単身世帯では節約につながる可能性があります。
ただし、TERASELでんきには市場価格に連動する「TERASELマーケットプラン」も存在します。こちらは今回のランキング対象外です。
通常のTERASELプランについても、2026年10月の燃料費調整条件と募集単価の確認が必要です。申し込む際には、必ずプランの名称と料金表を確認しておきましょう。
第5位 ENEOSでんき「東京Vプラン」
第5位は、ENEOSでんきの「東京Vプラン」です。
ENEOSでんきは、全国各地で家庭向けの電力サービスを展開しており、電気料金の節約に加えて、ガソリンスタンドなどを利用する方に向けた特典も用意されています。
東京電力エリアでは、30Aの基本料金が935.25円、電力量料金は120kWhまで29.80円/kWh、121～300kWhが34.85円/kWh、301kWh以上が36.90円/kWhとなっています。
月150kWhを使用した場合、基本料金と電力量料金の合計は約5,557円となります。
東京電力の従量電灯Bと比較すると、120kWhを超える部分の単価が低く設定されています。ただし、月150kWhでは第2段階の使用量が30kWhしかないため、電力量料金だけの節約額はそれほど大きくありません。
それでも、今後エアコンの使用量が増える時期や、在宅時間が長くなる場合には、単価の差が節約につながる可能性があります。
ENEOSでんきの公式サイトでも、燃料費調整額に上限がない点が案内されています。大手電力会社の規制料金と比較するときは、この違いにも注意しておきたいところです。
第4位 Jでんき「家庭用コース a従量B」
第4位は、Jでんきの「家庭用コース a従量B」です。
Jでんきは、一般家庭向けに段階制の電力量料金を採用しており、東京電力の従量電灯Bに相当する料金プランを提供しています。
東京電力エリアでは、30Aの基本料金が935.25円。電力量料金は、東京電力の従量電灯Bを基準として、120kWhまでが0.5％割引、120kWh超～300kWhが1％割引となる仕組みです。
月150kWhで計算すると、基本料金と割引後の電力量料金の合計は約5,574円となります。
このプランの特徴は、料金体系が比較的分かりやすいことです。電気使用量が少ない月でも従量部分に割引が適用されるため、一人暮らしの方にとって検討しやすい料金体系といえるでしょう。
ただし、Jでんきの燃料費調整額には上限がありません。また、従来のJ電力とは契約条件が異なるため、新規契約では現在提供されているJでんきの約款を確認する必要があります。
第3位 東京ガス「基本プラン」
第3位は、東京ガスの「基本プラン」です。
東京ガスは都市ガスだけでなく、家庭向け電力サービスも提供しています。東京電力エリアに住む方にとって、比較しやすい電力会社の一つです。
基本料金は30Aで935.22円、電力量料金は120kWhまで29.70円/kWh、121～300kWhが35.69円/kWh、301kWh以上が39.50円/kWhです。
30A・150kWhで計算すると、基本料金と電力量料金の合計は約5,570円となります。
東京ガスの強みは、単純な電気料金だけでなく、ガスとのセット割引を利用できることです。現在東京ガスを利用している単身世帯であれば、電気とガスの契約をまとめることで、光熱費全体を見直せる可能性があります。
ただし、東京ガスの基本プランにも燃料費調整額の上限がありません。燃料価格が高騰した場合には、東京電力の規制料金よりも高くなる可能性があることが公式サイトに記載されています。
電気代だけでなく、ガス代やセット割引も含めて比較することが重要です。
第2位 idemitsuでんき「Sプラン」
第2位は、idemitsuでんきの「Sプラン」です。
idemitsuでんきは、出光興産グループが提供する家庭向けの電力サービスです。一般家庭向けのSプランでは、大手電力会社の従量電灯に近い段階制の料金体系を採用しています。
東京電力エリアでは、30Aの基本料金が935.25円、120kWhまでの電力量料金が29.80円/kWh、121～300kWhが34.76円/kWhです。
月150kWhを使用した場合、基本料金と電力量料金の合計は約5,554円となります。
このプランで注目したいのは、単価が固定された料金体系に加え、市場価格調整単価を導入していないことです。JEPX市場価格が上昇した場合でも、スポット価格の変動が直接料金に反映される市場連動型とは異なります。
また、自動車を利用する方には、給油などに関連した特典を活用できる可能性があります。ただし、自動車を所有しない単身世帯では、こうした特典を含めずに判断した方がよいでしょう。
燃料費調整額には上限がないため、現在の燃料費調整単価については確認が必要ですが、電力量料金の仕組みが分かりやすく、比較対象に入れやすいプランです。
第1位 CDエナジーダイレクト「ベーシックでんき」
今回の第1位は、CDエナジーダイレクトの「ベーシックでんき」です。
CDエナジーダイレクトは、中部電力ミライズと大阪ガスが共同出資する電力・ガス販売会社です。東京電力エリアを中心に家庭向けのサービスを提供しています。
ベーシックでんきは、基本料金と3段階の電力量料金で構成されており、東京電力エリアの30Aの基本料金は830.70円、120kWhまでの電力量料金は29.90円/kWh、121～300kWhは35.59円/kWhです。
30A・150kWhでは、基本料金と電力量料金の合計が約5,486円となります。
今回紹介したプランの中では、基本料金の低さが大きな魅力です。一人暮らしでは毎月の電力量がそれほど多くないため、基本料金が低く設定されていることは節約につながりやすいと考えられます。
さらにCDエナジーダイレクトでは、電気とガスのセット割引も提供しています。ガスを利用している単身世帯では、光熱費全体で比較すると、さらにメリットが出る可能性があります。
なお、同社には「シングルでんき」というプランもありますが、公式サイトでは月間133kWh以下を目安としています。今回の150kWhという条件では、ベーシックでんきを優先して比較しました。
ただし、2026年11月の計量日以降、同プランの30A基本料金は830.70円から1,069.14円へ改定される予定です。電力量料金は据え置かれますが、基本料金部分が月238.44円上がるため、契約を検討する場合には新料金での比較が欠かせません。
10月までの基本料金・電力量料金の組み合わせでは有力な候補ですが、11月以降も同じ順位になるとは限りません。
2026年10月版｜電気代を安くする電力会社10社まとめ
ここまで紹介した10社について、月150kWhを使用する単身世帯との相性を一覧表にまとめました。
| 順位 | 電力会社 | 対象プラン | 月150kWhでの特徴 |
|---|---|---|---|
| 1位 | CDエナジーダイレクト | ベーシックでんき | 10月までの基本料金が比較的低い |
| 2位 | idemitsuでんき | Sプラン | 市場価格調整を導入しない |
| 3位 | 東京ガス | 基本プラン | ガスとのセット割が魅力 |
| 4位 | Jでんき | a従量B | 電力量料金に段階的な割引 |
| 5位 | ENEOSでんき | 東京Vプラン | 電力量料金が比較的割安 |
| 6位 | TERASELでんき | TERASEL東京B | 少量使用向けプランを比較 |
| 7位 | SHIZGASでんき | おうちプラン1 | ガスとのセット割が特徴 |
| 8位 | ミツウロコでんき | 従量電灯B | 使用量が増えた場合に有利 |
| 9位 | オクトパスエナジー | グリーンオクトパス | 燃料費調整条件の追加確認が必要 |
| 10位 | ニチガス | でガ割でんき1 | ガスとのセット契約向け |
※本ランキングは筆者独自のおすすめ順です。東京電力エリアの30A・150kWhを基本モデルとし、料金単価、割引制度、単身世帯との相性などを評価しています。各社の燃料費調整単価が東京電力と完全に一致することを確認したランキングではありません。
9月から10月で電気代はいくら上がる？
今回、特に注目したいのが政府の電気料金支援の終了です。
2026年9月使用分には3.5円/kWhの割引が適用されていましたが、10月使用分には同じ支援がありません。そのため、電気の使用量が変わらなければ、支援終了による負担増が発生します。
月150kWhの単身世帯では525円の負担増
月150kWhを使用する単身世帯の場合、政府支援終了による電気代の負担増は月525円となります。
今回の政府支援額は全国共通です。そのため、北海道、東北、東京、中部、北陸、関西、中国、四国、九州、沖縄のいずれのエリアでも、150kWhという同じ使用条件であれば支援終了の影響は525円となります。
なお、支援は7月・9月使用分が3.5円/kWh、8月使用分が4.5円/kWhでした。8月使用分と9月使用分を比較した場合には、支援縮小による負担増は150円となります。
通常の請求月で表すと、9月請求分は4.5円/kWh、10月請求分は3.5円/kWhの割引です。そのため、10月請求分から11月請求分にかけて、支援終了の影響が現れるケースが多くなります。
つまり、9月から10月にかけて支援額が縮小し、その後10月使用分からは支援がなくなるという段階的な変化が起きています。
ただし、実際の請求額には燃料費調整額なども反映されるため、必ず525円だけ上がるという意味ではありません。
年間では6,300円相当の差になる計算
月525円という金額を見て、それほど大きくないと感じる方もいるかもしれません。
しかし、525円の負担増が仮に12か月続けば、年間6,300円に相当します。もちろん、実際に政府支援が12か月継続していたわけではないため、この金額は負担増を年間換算した参考値です。
電気料金は毎月必ず支払う固定的な生活費です。だからこそ、少額の節約でも継続することで家計への影響は大きくなります。
2026年11月から託送料金も見直しへ
さらに気になるのが、2026年11月から予定されている託送料金の改定です。
託送料金とは、電力会社が送配電設備を利用するために負担する料金のことです。私たちが支払う電気料金にも、この費用が含まれています。
2026年11月1日からは、複数の一般送配電事業者で託送料金の引き上げが予定されており、電力会社によっては家庭向けの料金にも反映されます。
託送料金の改定は電気料金にどう影響する？
例えば、東京電力エナジーパートナーは、2026年9月29日に低圧の電気料金メニューについて見直しを公表しています。
同社によると、託送料金の改定を受け、11月1日から家庭向けの電気料金にも改定内容を反映します。CDエナジーダイレクトも、同じく11月からの料金見直しを公表しています。
ただし、ここで誤解しないようにしたいのは、託送料金が上がったからといって、すべての家庭の電気料金が同じ金額だけ上がるわけではないということです。
実際の値上げ幅は、契約している電力会社や料金プラン、基本料金と電力量料金の改定方法などによって異なります。また、北陸エリアなど、今回の料金見直しが実施されないケースもあります。
そのため、11月以降の電気料金を比較するときには、政府支援終了による525円の負担増に加えて、それぞれの電力会社が発表する新しい料金単価を確認する必要があります。
一人暮らしが電気代を安くするための3つのポイント
基本料金を見直す
月150kWh程度の単身世帯では、電力量料金だけでなく、基本料金の差が重要になります。
例えば、同じ30A契約でも、毎月の基本料金が100円違えば年間では1,200円の差になります。電気をそれほど使わない世帯ほど、基本料金が安いプランを優先して比較するのが効果的です。
また、現在40Aで契約している場合は、30Aへ変更できるか検討することも一つの方法です。ただし、電子レンジやエアコンなどを同時に使用するとブレーカーが落ちる可能性があるため、生活スタイルに合った契約容量を選びましょう。
電気とガスのセット割を確認する
都市ガスを利用している単身世帯であれば、電気とガスをまとめることで割引が適用される場合があります。
例えば、東京ガスやCDエナジーダイレクトなどでは、電気とガスのセット契約に対応しています。
ただし、セット契約にしたからといって必ず安くなるわけではありません。電気料金だけでなく、ガス料金も含めた合計金額で比較することが大切です。
燃料費調整額の仕組みを確認する
電力会社を選ぶ際に、見落としやすいのが燃料費調整額です。
電力量料金が固定単価であっても、燃料価格の変動によって請求額は毎月変わります。大手電力会社の規制料金には燃料費調整額の上限が設けられている場合がありますが、新電力の自由料金プランでは上限がないケースが一般的です。
また、燃料費調整と市場価格調整は別のものです。電力会社によっては、電力量料金の単価が固定されていても、電力市場の価格に応じた調整額が別途加算される場合があります。
今回のように、市場価格に直接連動する料金を避けたい場合には、基本料金や電力量料金だけでなく、毎月加算される調整額の計算方法も確認しておく必要があります。
電力会社の切り替えは難しい？
電力会社の切り替えを検討していても、「手続きが面倒そう」「工事が必要なのでは」と感じている方もいるかもしれません。
しかし、一般的な電力会社の切り替えでは、新しく契約する電力会社に申し込むことで、従来の電力会社の解約手続きも進めてもらえる場合が多くあります。
また、同じ送配電設備を利用するため、通常は電力会社を変更するだけで新たな電線工事が必要になるわけではありません。
ただし、契約期間に制約があるプランや、解約金が設定されているプランもあるため、申し込み前に確認しておきましょう。
一人暮らしの場合、電気料金の節約額は月数百円程度にとどまることもあります。それでも、毎月の固定的な支出を見直すことは、家計管理の基本です。
住む地域で変わる電気料金。 今の料金プランを一度比較してみませんか？
まとめ｜2026年10月は電力会社を見直すタイミング
2026年10月の電気料金は、政府支援の終了によって家計の負担が増える局面にあります。
月150kWhの単身世帯では、9月使用分に適用されていた政府支援が終了することで、電気使用量が同じ場合、月525円の負担増となります。
さらに11月からは、託送料金改定を背景に一部の電力会社が料金を見直すため、これまでと同じ契約を続けていても、請求額が変わる可能性があります。
今回のランキングでは、単身世帯向けにCDエナジーダイレクト、idemitsuでんき、東京ガスなどの固定単価型プランを中心に紹介しました。ただし、燃料費調整額まで東京電力と同額であることをすべての候補について確認できたわけではありません。最終的には、ご自身の契約条件に合わせた試算が必要です。
電気代は、生活するうえで避けることのできない支出です。食費や日用品の値上げが続く中、無理な節約だけに頼るのではなく、契約を見直すことで固定的な負担を減らすという考え方も大切ではないでしょうか。
何もしなければ、現在の契約が基本的に続きます。しかし、電気料金を取り巻く環境は変化しています。
「最近、電気代が高くなったかもしれない」
そう感じている方は、この機会に一度、現在の電気料金プランと他社の料金を比べてみてはいかがでしょうか。
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出典・引用
▶経済産業省｜2026年7月・8月・9月使用分の電気・ガス料金支援の公式ページはこちら
▶資源エネルギー庁｜電気・ガス料金負担軽減支援事業の公式資料はこちら
▶経済産業省｜公式ページはこちら
本記事は2026年10月時点で確認できた企業公式情報などをもとに、筆者独自の視点で作成したものです。ランキングは東京電力エリアの30A・月150kWhを基本モデルとしたおすすめ順であり、全国一律の料金順位ではありません。料金の試算には、特記がない限り燃料費調整額、再生可能エネルギー発電促進賦課金、政府支援、期間限定特典を含んでいません。また、各社の燃料費調整額が大手電力会社と完全に同額となることを確認したものではありません。契約前には最新の料金表、調整額、適用条件および解約条件をご確認ください。本記事は情報提供を目的とするものであり、特定の電力会社との契約を保証するものではありません。